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進(jìn)口雙面膠教您：白叟防跌倒10個(gè)竅門

發(fā)布時(shí)間：[2015-3-11]  查看次數(shù)：2085


進(jìn)口雙面膠教您：白叟防跌倒10個(gè)竅門

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，美國每13秒鐘就會(huì)有一位老年人因?yàn)榈故軅凰屯痹\室，使得它變成美國老年人意外死亡的最主要緣由。但是，這些事端中的大多數(shù)是可以預(yù)防的。近來，“美國日子科學(xué)”網(wǎng)站刊登了美國俄亥俄州立大學(xué)恢復(fù)醫(yī)師喬·羅森塔爾介紹的白叟防跌倒10個(gè)竅門。

　　一方面，對(duì)一些白叟來說，要通過鍛煉特定部位的肌肉以增強(qiáng)其力量，增加活動(dòng)范圍，改善步態(tài)，提高耐力，以減輕跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。另一方面，家人檢查他們的家庭環(huán)境，鼓勵(lì)他們做出改變，創(chuàng)造更為安全、無風(fēng)險(xiǎn)的日子環(huán)境。

　　1.去掉雜亂的物品，創(chuàng)建出一條干凈整潔的路線，便于老年人在家中無障礙行走。

　　2.去掉地毯，或運(yùn)用進(jìn)口雙面膠防止地毯滑脫。

　　3.在所有樓梯上都安裝扶手和照明燈。

　　4.在淋浴間表里和廁所附近安裝扶手桿。

　　5.在浴缸附近和淋浴間的地面上運(yùn)用防滑墊。

　　6.防止運(yùn)用踏凳或梯子去夠高架子上的物品。

　　7.延長(zhǎng)各種繩狀開關(guān)的長(zhǎng)度，使它很容易被夠到。

　　8.防止在戶外結(jié)冰的路面上行走。

　　9.起床速度要慢;在穿過另一個(gè)房間時(shí)先開燈。

　　10.在室表里行走都要穿鞋，防止赤腳或穿拖鞋。

　　老年人還應(yīng)當(dāng)要求醫(yī)生或藥劑師對(duì)他們正在服用的藥物(包括處方藥和非處方藥)進(jìn)行審查，以承認(rèn)哪些藥物的副作用會(huì)引起頭暈和疲倦。此外，降低血壓的藥物也會(huì)引起跌倒。主張老年人每年到眼科做視力檢查，以降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。
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